{"product_id":"ansiedad-y-perfeccionismo","title":"Ansiedad Y Perfeccionismo","description":"\u003cp\u003eSi te consideras una persona perfeccionista, quizá no te parezca que el perfeccionismo sea un problema. De hecho, podría parecerte más bien lo contrario: una ventaja, ¡y en muchos sentidos lo es! Pero aspirar continuamente a la excelencia, valorarte en función de si eres capaz de alcanzarla y, en el proceso, criticarte sin descanso puede ser también causa de ansiedad, estrés, preocupación, agotamiento e infelicidad. Así que, ¿cómo distinguir entre el perfeccionismo útil y el perjudicial y dejar de ser irracionalmente exigente contigo y con los demás? Este libro muestra al fin la cara oculta del perfeccionismo: las razones que lo motivan y el precio de ser el mejor, y presenta técnicas y estrategias basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) que te ayudarán a mirar de frente la ansiedad que lo acompaña y a distanciarte de ella. Entenderás que el afán de perfección puede ser en realidad un obstáculo para la productividad e incluso para alcanzar tus objetivos. Descubrirás también cómo situarte por encima de la autocrítica y del relato mental negativo, cómo desentenderte de las definiciones culturales sobre lo que son el éxito y el fracaso, y cómo darte, y dar a los demás, permiso para cometer errores, sin que nada de esto signifique, ni mucho menos, renunciar a la calidad y la satisfacción.\u003c\/p\u003e","brand":"Michael P. Twohig","offers":[{"title":"Blando","offer_id":50607726199003,"sku":"9788419105820","price":599.8,"currency_code":"NIO","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0763\/8233\/9291\/files\/000_8596e6bd-e76c-4ca6-b23b-4d01d319bdb4.jpg?v=1791666811","url":"https:\/\/www.hispamer.com.ni\/products\/ansiedad-y-perfeccionismo","provider":"Hispamer","version":"1.0","type":"link"}