{"product_id":"tu-relacion-con-la-comida-habla-de-ti","title":"Tu Relacion Con La Comida Habla De Ti","description":"\u003cp\u003eA muchas nos sonará esta historia: siento hambre y como, me doy un atracón y pienso que el atracón es _x0093_el problema_x0094_. Comienzo la dieta y me frustro porque los kilos, tal como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles de mujeres en todo el mundo. Pero ¿de qué tenemos hambre? Sumati nos enseña a mirarnos con compasión y ternura, a escucharnos con honestidad y a descubrir que tomar conciencia de nuestra relación con la comida es una oportunidad única para conocernos mejor, ser más asertivas y hacernos con las riendas de nuestra vida. Porque, probablemente, ese atracón era solo la punta del iceberg. Los atracones nos hablan de la necesidad de recibir cuando estamos dando demasiado o llevamos mucho tiempo cuidando de los demás, del miedo a la soledad, del estrés y la ansiedad, de las sombras que queremos tapar_x0085_ y necesitamos parar y atendernos. En este libro hablaremos sobre el hambre física y encontraremos interesantísimas claves nutricionales para mejorar nuestra forma de comer, así como prácticas para la autorregulación y el bienestar; pero, sobre todo, vamos a hablar del hambre emocional, a menudo un síntoma de algo que poco tiene que ver con la comida, y que puede ser una oportunidad para crecer si nos atrevemos a mirarlo de frente.\u003c\/p\u003e","brand":"Sumati Sumati","offers":[{"title":"Pasta Suave","offer_id":47512215683291,"sku":"9788417399962","price":569.8,"currency_code":"NIO","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0763\/8233\/9291\/files\/9788417399962.jpg?v=1756766156","url":"https:\/\/www.hispamer.com.ni\/products\/tu-relacion-con-la-comida-habla-de-ti","provider":"Hispamer","version":"1.0","type":"link"}