Como Dejar De Ser Tu Peor Enemigo - Random Mx

En este revelador libro, la neuropsicóloga Alba Cardalda nos invita a revisar la forma en que nos hablamos a nosotros mismos, mostrándonos cómo esos diálogos internos impactan directamente en nuestra autoestima y salud mental. A través de ejemplos claros y herramientas prácticas, aprenderás a dejar de sabotearte, identificar pensamientos dañinos y construir una relación más compasiva contigo mismo. Una guía necesaria para empezar a tratarte con el respeto, el cariño y la comprensión que merecés.