El neurocientífico Alex Korb explica de manera clara y accesible cómo funcionan los mecanismos cerebrales que pueden conducir a la depresión y a estados persistentes de tristeza, apatía y fatiga. A partir de investigaciones en neurociencia, el autor ofrece un enfoque práctico basado en...

En este libro hallarás la respuesta, ya que de la mano del Dr. Àlex Yáñez descubrirás los 100 mejores suplementos y alimentos que cuidarán tu cuerpo y tu mente. Además, toda la información aquí reunida aparece acompañada y respaldada por toda la evidencia científica...

¡Vive con valentía como mujer con TDAH! Esta guía radical te mostrará cómo cultivar tus aptitudes, honrar tu neurodivergencia y aprender a comunicarte con claridad y confianza. Si eres una mujer con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), probablemente has sabido toda...

Un estudio que cambiará nuestro paradigma sobre las mujeres neurodivergentes –las que tienen trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), autismo, sinestesia, alta sensibilidad y trastorno del procesamiento sensorial (TPS)– que explora por qué estos rasgos no se detectan en ellas y cómo...

El doctor Steven R. Gundry, autor superventas en la lista de The New York Times y creador de la innovadora serie de libros La paradoja vegetal, presenta pruebas convincentes de que nuestro microbioma intestinal determina nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, así como nuestra salud...

Stanley Rosenberg nos invita a explorar el papel determinante que desempeña el nervio vago en nuestros estados psicológicos y emocionales. Esta guía práctica explica cómo multitud de dolencias comunes (desde la ansiedad y la depresión hasta las migrañas y el dolor de espalda) están...

En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad.

La menopausia afecta a todos los aspectos de la vida de una mujer. Sin embargo, nadie habla de ello y las mujeres han de lidiar por su cuenta, luchando en silencio y sintiéndose solas. Cómo vivir la menopausia va a cambiar esa historia. Ya...

La medicación y los antidepresivos no son las únicas soluciones. Los miles de mujeres que Alisa Vitti, ha tratado conocen el poder de su innovador método centrado en descubrir la constitución biológica ?única e intransferible- de cada una de ellas. El programa que se...

Este libro nos presenta la evidencia científica de que la ansiedad, la depresión, la ira, las obsesiones o los impulsos desordenados pueden tener mucho que ver con el funcionamiento de ciertas zonas de tu cerebro.El psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel G. Amen, especializado en...

Basándose en las últimas investigaciones médicas y también en sus más de dos décadas de experiencia clínica, el doctor Amen nos muestra en este libro las más avanzadas técnicas para: Lograr y conservar el peso ideal -Mantener una piel joven, independientemente de la edad...

Si te consideras una persona perfeccionista, quizá no te parezca que el perfeccionismo sea un problema. De hecho, podría parecerte más bien lo contrario: una ventaja, ¡y en muchos sentidos lo es! Pero aspirar continuamente a la excelencia, valorarte en función de si eres...

Durante décadas, a las mujeres embarazadas se les ha dicho: «No te preocupes, come como siempre. Tu bebé tomará de ti lo que necesite». Pero la ciencia cuenta otra historia: lo que comes en estos nueve meses tiene un impacto duradero en la vida...

La matrona Narazeth Olivera Belart (comadronaenlaola) presenta la guía más completa, visual y actualizada sobre el embarazo, parto y postparto. En este manual para las futuras madres se habla de los nueve meses de embarazo, el parto y el posparto desde la evidencia científica...

Descubre las causas de la neuroinflamación, una afectación silenciosa que está detrás del envejecimiento prematuro del cerebro, y conoce las estrategias prácticas para revertirla. ¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Se te olvidan las cosas más de lo normal? ¿Sufres cambios de...

Elizabeth Clapés,  presenta la guía más completa para superar una ruptura y aprender a convivir uno mismo. Aunque sepas que debes dejar ir una relación, ¿cómo enfrentarse a todo lo que se te viene encima? Cuando conocemos a alguien, no nos planteamos que esa...

En este libro, Sadhguru presenta el yoga como una herramienta práctica para desarrollar el bienestar interior y tomar mayor control sobre la propia vida. A partir de enseñanzas basadas en esta disciplina, explica cómo gestionar los pensamientos, las emociones y la energía personal para...

¿Por qué algunas personas comen sin engordar mientras otras luchan constantemente con su peso? Este libro explica de forma sencilla cómo el metabolismo influye directamente en la capacidad del cuerpo para adelgazar o ganar peso, desmontando mitos de las dietas tradicionales basadas únicamente en...

El poder del metabolismo es una guía clara y práctica para comprender por qué muchas personas, a pesar de hacer dieta constantemente, no logran perder peso, mientras otras se mantienen delgadas sin esfuerzo aparente. A partir de un enfoque accesible, el libro explica que...

Diabetes sin problemas es una guía integral basada en más de cinco años de investigación, en la que Frank Suárez explica de forma clara y accesible todo lo necesario para comprender y controlar la diabetes. Dirigido tanto a pacientes como a familiares y profesionales...