El Libro De Las Pequeñas Revoluciones

En El libro de las pequeñas revoluciones, Elsa Punset nos enseña a entrenar nuestras emociones a través de pequeñas acciones cotidianas que mejoran nuestro bienestar emocional. Mientras ya sabemos cómo actuar ante hambre, sed o sueño, la mayoría no sabe qué hacer frente a la tristeza, la angustia o la decepción; este libro ofrece herramientas prácticas basadas en inteligencia social y emocional para manejar el estrés laboral, los entornos tóxicos, la voz pesimista interna, el miedo a lo desconocido y la ira, ayudándonos a transformar estas situaciones en oportunidades de crecimiento personal y equilibrio.