Guía Completa De Yin Yoga

En La guía completa de Yin Yoga, el reconocido instructor Bernie Clark presenta una obra fundamental para comprender y practicar esta disciplina que combina el yoga tradicional con principios de las prácticas daoístas chinas y conocimientos de la ciencia moderna. El libro explica qué es el Yin Yoga, cómo se practica y cuáles son sus beneficios para el cuerpo y la mente, incluyendo la descripción detallada de numerosas posturas o asanas, sus efectos en las articulaciones, ligamentos y tejidos fasciales, así como recomendaciones, contraindicaciones y consejos para realizar cada postura de forma segura. Una guía clara y completa para quienes desean profundizar en una práctica que promueve la relajación, la meditación y el equilibrio integral.