En Cómo ser el amor que buscas, la Nicole LePera ofrece una guía transformadora para comprender cómo nuestras experiencias pasadas influyen en la manera en que nos relacionamos, mostrando que, aunque estamos biológicamente diseñados para el amor y la conexión, muchas veces reaccionamos desde...

Este libro ofrece una guía práctica y accesible para tomar conciencia de tu vida, gestionar tus emociones y desarrollar relaciones más saludables, invitándote a pasar de actuar en automático a elegir de forma consciente aquello que te acerque a tus metas; con un lenguaje...

Segun Daniel Goleman, la inteligencia emocional no solo distingue a los líderes más destacados, sino que tambien está vinculada a un buen rendimiento, desarrollo de la creatividad y productividad en las personas. Esta obra incluye una seleccion de los mejores articulos publicados por la...

Hablamos de Indefensión Aprendida cuando tenemos el falso convencimiento de que, hagamos lo que hagamos, no conseguiremos salir de una situación adversa, de que no poseemos la capacidad para solucionar o para aprender una cosa determinada. Se trata de un estado emocional muy frecuente...

Hay relaciones afectivas y personas que nos marcan con fuego, como si se enquistaran en nuestro ADN y en la esencia que nos define. Perderlas genera un vacío angustiante y devastador. ¿Cómo superar la ausencia de quien fue vital para nuestra vida amorosa?La premisa...

El «vampiro energético» puede ser alguien que pasa por nuestro lado, que trabaja con nosotros o que forma parte de nuestra familia y que, por lo tanto, puede alimentarse de nuestra energía vital, a menudo de forma completamente inconsciente, en virtud de una naturaleza...

¿Cómo utilizamos el poder de la mente para lidiar con el estrés y la ansiedad, ganar perspectiva sobre emociones negativas y construir resiliencia? Una vez que entendemos nuestra vida interior, ¿cómo creamos relaciones enriquecedoras, gratificantes y duraderas? ¿Cómo tratamos con personas difíciles y gestionamos conflictos? Luego de dominar nuestros pensamientos y...

En El libro de las pequeñas revoluciones, Elsa Punset nos enseña a entrenar nuestras emociones a través de pequeñas acciones cotidianas que mejoran nuestro bienestar emocional. Mientras ya sabemos cómo actuar ante hambre, sed o sueño, la mayoría no sabe qué hacer frente a...

Se ha demostrado que la falta de perdón es el camino directo, sin escalas, hacia la enfermedad, porque cuando se piensa de manera negativa, el cerebro segrega toxinas que actúan sobre el organismo y genera un estrés fisiológico que afecta el sistema nervioso. En...

Todas las grandes tradiciones espirituales enseñan que el perdón es el instrumento esencial para conseguir la paz interior. Sin embargo, algunas personas creen que perdonar es un acto que en realidad encubre el dolor, la rabia y la maldad. En este libro, la psicoterapeuta...

La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima. Este libro incluye capítulos especiales para: Combatir el sobrepeso con...

Introducir mindfulness en la vida de nuestros niños y adolescentes es el mejor regalo que podemos brindarles. Esta técnica desarrolla la inteligencia emocional, aumenta la felicidad, alimenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad y canaliza las emociones complejas y las experiencias traumáticas....